オナ禁が続かない人へ 5ヶ月続けられた私の行動・思考
最近ヒロアカを見るのが一週間の楽しみになっている竜也です！
オナ禁が続けたい！と思っている人に問います
あなたがオナ禁に取り組んでいる理由は何でしょうか？
ズバリ当てます。
「モテるため」ではないでしょうか？
少しずれているのであれば
「受験勉強や資格取得のため」「コミュニケーション能力の向上」「体質改善」
ではないでしょうか?！
現状の自分に満足していない・課題感がお持ちの場合
男性であれば多くの方がオナ禁をやろうと考えるはずです。
私もその一人です。
オナ禁を知ったのはネットからですし、多くの実践されている方の実践方法や考え方を調べました。
でもそこに書いてある内容や続けるためのポイントの大概は
理解はできますが
「そんな努力ができたらオナ禁が続かなくて困ってなんかないよ。。」
っていうことが多くないですか？笑
「目的を決めて、手段を実行して、目的を達成する」
人生なんてハッキリ言って、
このシンプルな法則を実行し続けられるか、
それにかかっているんです。
乱暴な言い方をすれば
「物事を複雑に考え、実行に移さないのはその人の性癖です」
「オナ禁にチャレンジしてみよっかな～」と思ったあなたは、
目的を決めてそれに近づこうとする意思がある人です。
そういった意思がない人は、オナ禁をやろうなんて発想がでません。
そんな自分を誇りに思って下さい、まずはここからです！
そしてオナ禁はあくまで手段であって目的ではないはずです。
前回の記事で初めの1週間を乗り切るポイントを書きましたが
オナ禁に取り組むのであれば同時並行で目的を達成するための手段を複数するべきです。
私も「モテたい」という理由でオナ禁をしました。
約5ヶ月続けている中で彼女ができ、実質セックスはしているけどオナニーをしていない期間を計測していました。
これはモテることが目的であってオナニーをしないという手段を選んでいたからです。
出会い系に登録する・街コン・婚活パーティーに参加する
モテるため、彼女を作るための手段はいくらでもあります。
今であれば結婚相談所へも無料で相談できます！
私はオナ禁と並行して食事管理や筋トレなども取り組み、
今まで一度も利用しなかった出会いの場への参加も積極的に行い
結果として5ヶ月間は一切オナニーをしませんでした。
今もう一度オナ禁を始めているのは自分の行動・思考を記録し言語化し
目的を達成するためのプロセスをわかりやすく言葉に落とし込められれば
更なるチャレンジに繋がると思っているからです。
ですので工夫・ポイントはこれからもリアルな体験として発信していきたいと思います
できない理由を長く考える、複雑に考えるより
多くの行動をしてそこから一つ一つ「していなかった自分」を更新していきましょう
そこでぜひオナ禁をしよう！もう一度挑戦してみよう！と思っている方は
目的に沿った他の手段も同時並行でしてみてください。
トライアンドエラーで日々の行動の質はいろんな側面から変わってきます！
私も実践し有益な情報を発信していきます、ぜひともに頑張りましょう！！
【オナ禁５日目】1週間を乗り切る3つのポイント
オナ禁５日目を迎えた竜也です！
皆さんオナ禁頑張っていらっしゃいますか?！
今日は何度も失敗し、挑戦し続けていた私なりの初めの1週間を乗り越える工夫
を伝えたいと思います！
- 【1】食欲をコントロールする
- 【2】ネット環境を排除する
- 【3】今日から始めるの「今日」に理由を付ける
【1】食欲をコントロールする
これは人により差異がでる部分かと思いますが個人的な統計から
食欲と性欲には比例関係があると判断しています。
暴飲暴食をしない、減食、高タンパク低脂質の食事など食事に気をつければ無理に性欲を我慢しなく初めの期間を乗り切れてこれました！
【2】ネット環境を排除する
現代社会では間違いなく効果的です。刺激を与えるとすぐに意思・決意といったあいまいなものは一瞬で崩れます。
「自分は意思が弱い」と反省・後悔するのは自分を追い詰めるだけです！
あなたが悪いのではなく人間の理性が弱いのです！
ですので弱い自分を理解した上で努力できる環境を整えるべきです。
私は現在、パソコンもスマホも部屋の中には持ち込んでいません。
（オナ禁を始める時は車内に置くようにしています笑）
【3】今日から始めるの「今日」に理由を付ける
これ、以外に重要です！笑
私は最長166日達成した後でも「オナ禁を今日から頑張ろう！」と実践して数日でリセットすることを幾度となく繰り返していました。
誕生日・年始・取り巻く環境に変化があった日、自己啓発の本を読んだ日etc
オナ禁を決意し始めた日に理由があれば心が弱った時に踏ん張れます。
（ちなみに今回の私のオナ禁は七夕をスタート日として設定しました笑）
以上が1週間を乗り切るポイントです。
食欲コントロールとネット環境の排除は継続できれば長期安定が見込めますがしんどくなれば息抜きを作っています。
何か習慣化する時に遊びの部分を持たせないと何か一つでも破れば一気に崩れる事を何度も体験しているからです。笑
今日は以上です、気張らない程度に頑張っていきましょう！！
オナ禁効果を検証していくんだよ！！
竜也と申します！
初めましてなので簡単に自己紹介を！
- 年齢：20代後半
- 職業：社会人
- 体型：中肉中背
- オナ禁歴：約10年
オナニーを知ってからは毎日のように励んでいたモテない男子学生でした。笑
オナ禁を知ったのは高校2年生くらいです。ちゃんと意識し始めたのは大学生くらいですがかなり苦戦をしていました。頑張って1週間我慢出来れば良い方でした。
そんな僕が数年前に最高日数166日実践できました。
オナ禁による生活の向上は体感しているのでもう一度頑張ってみます。
今回は更なる日数の更新と誰にでもできるオナ禁術を模索していきたいと思っています！
今現在、昨日からオナ禁をスタートしまして2日目です。
オナ禁をやろうとしている方、実践している方ともに頑張っていきましょう！
